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お腹スッキリ、心もスッキリ、モヤモヤなし。

7月 16th, 2017 Posted in 美容

日頃の不規則な生活を規則的にするだけで、自分自身は不思議と「快便生活」に近づいていったような気がしますよ。まずはこれは基本だと思います。大袈裟な事ではなく、毎日夜中の12時に寝る生活を11時に変えてみたり、水分の摂取を多くしたり。まずそれだけで体が楽になるのが分かります。本来の体の機能が備わるので、老廃物も出やすい体になります。便秘以外にも、肌が綺麗になるなどの効果もありましたよ!規則正しい生活は体を作ってくれるし、免疫も上げてくれます。運動の時間もきちんととればもっと健康な体になり、ダイエットにもいいとは思いましたが、私はなかなかとれなかったので、代謝をあげる為に「カカオ70%以上のチョコレート」を朝と毎食後に食べていました。それもあってか少し食べ過ぎた位では太らなくなりました。運動と併用したら、間違いなくスリムになっていたと思います。私のような40代の女性は代謝が落ちてくるので、カカオ70%以上のチョコレートはオススメです。自分である程度生活に気をつけてから、チョコレートを摂取するのがもっとオススメです。ただしカカオ70%以上配合のものは刺激が強いので、鼻血が出やすい人、頭痛もちの人は血流を促進し過ぎてそれらが悪化する事もあるので、少なめから摂取するのがいいと思いますよ。朝、昼、晩の食事後合計、200グラム位を目安にして下さいね。
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