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ランニングと長めの半身浴で健康的にダイエット

10月 26th, 2016 Posted in 健康

片思いの男性を振り向かせる為に、私がダイエットをしていた時のことです。当時、私を含め女性2名、男性3名でいつも一緒にいる仲間でした。
私はその中の1人の男性に片思いをしていて、周りのメンバーが協力してくれている状態でした。
何度か遊ぶうちに、今度みんなでサイパンに行こうということになりました。

私は嬉しかったけど、サイパンといえば海だし、海といえば水着になるだろうな。と思い、これは出発までにダイエットをしなくては!とダイエットを決意しました。
出発までは1か月しかありませんでした。私は夕食後、近くの公園に毎日ランニングをしに行きました。大体1時間くらい自分のペースで走っていました。
家に帰ると、当時流行っていた、コアリズムを30分程度しました。コアリズムはウエストを引き締めたくて、意識してやりました。
その後、汗を流すためにお風呂に入りましたが、その時も1時間と長めに半身浴をして、汗を流しました。
その生活を、仕事から帰ってきて毎日、約1か月間続けていたら、61キロあった体重が58キロになりました。
サイパン出発時集合した時に、みんなに痩せたね。顔がほっそりしたね。と言ってもらえたので、1か月頑張った甲斐がありました。
その彼とは、その後付き合うようになり、今は私の旦那になりました。

キャッツクロー茶